Pada usia ini anak
sudah harus makan seperti pola makan keluarga, yaitu: sarapan, makan siang,
makan malam dan 2 kali selingan. Porsi makan pada usia ini setengah dari porsi
orang dewasa. Memasuki usia 1 tahun pertumbuhan mulai lambat dan
permasalahan mulai sulit
makan muncul. Sementara
itu aktivitas mulai bertambah
dengan bermain sehingga
makan dapat dilakukan
sambil bermain. Namun selanjutnya
akan lebih baik
kalau makan dilakukan
bersama seluruh anggota keluarga
dengan mengajarkannya duduk
bersama di meja makan.
Beberapa hal
yang harus diperhaikan
dalam pemberian makan
anak usia 1-5 tahun:
- Selalu variasikan makanan yang diberikan meliputi makanan pokok, lauk pauk, sayuran dan buah. Usahakan protein yang diberikan juga berganti sehingga semua zat gizi terpenuhi.
- Variasikan cara mengolah sehingga semua bahan makanan dapat masuk,misalnya anak tidak mau makanbayam maka bayam dapat dibuat dalamtelur dadar.
- Berikan air putih setiap kali habis makan.
- Hindari memberikan makanan selingan mendekati jam makan utama.
- Ketika masuk usia 2 tahun jelaskan manfaat makanan yang harus dimakan sehingga dapat mengurangi rasa tidak sukanya.
Oleh: Rizqie Auliana,
M.Kes
Post a Comment