Hampir semua orang ingin hidup hingga lanjut usia
dengan kualitas kesehatan yang baik. Untuk bisa mencapai hal tersebut, salah
satu caranya dengan berkebun. Hal sepele ini mampu buat masa tua Anda tak pikun
alias miliki daya ingat yang baik.
Hal ini disampaikan oleh William Bird seorang dokter
ahli yang telah 30 tahun berpengalaman di Reading, Inggris. Menurutnya
melakukan aktivitas dengan tanaman hijau memiliki dampak hebat bagi kesehatan.
"Demensia (pikun), diabetes tipe II dan
serangan jantung dapat dicegah dan diatasi dengan terapi luar ruangan seperti
berkebun," sebutnya.
Untuk demensia, indra tubuh distimulasi dengan
sentuhan, harum atau bau, serta suara di taman efektif memberikan terapi pada
pasien demensia.
Lalu, risiko kegemukan, serangan jatung, dan
diabetes tipe II juga bisa dicegah dan dikurangi dengan berkebun. AKtivitas ini
menuntut untuk terus aktif bergerak. Mulai dari jongkok, berdiri, mengangkat
beban sehingga badan terus aktif. Bird pun yakin, bahwa cara ini ampuh dan
lebih sederhana untuk mengatasi penyakit diatas daripada obat-obatan.
"Sebaiknya masyarakat kota perbanyak
beraktivitas di luar ruangan. Berkebun membuat orang-orang terkoneksi kembali
ke alam yang dapat membuat perubahan besar bagi kesehatan," terang Bird
kepada Daily Mail seperti dilansir Minggu (16/11/2014).
1 komentar:
Hidup sehat itu mudah, yang sulit itu gayanya. Karena banyak orang ingin hidup sehat tapi banyak gaya, harus ke gym lah, harus langganan itulah, inilah, makan buah2an mahal lah, sebenarnya mudah hanya dengan jaga pola makan dan olahrga seperti joging saja sudah cukup.
ReplyPost a Comment