Gaya Hidup Sehat khasiat dan manfaat sehat dari beberapa jenis buah (part 2)

    1.     BUAH PEAR / PIR (PEAR)

• -pear mengandung vitamin C dan provitamin A.
• -pear mengandung anti oksidan yang baik untuk menjaga kesehatan.
• -pear dapat mencegah beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :

·      menurunkan demam / panas tubuh.

·      mengencerkan dan menhilangkan dahak pada batuk berdahak.

2.        BUAH JAMBU BIJI MERAH / JAMBU MERAH (GUAVA)

• -jambu merah mengandung vitamin C  yang sangat banyak.
• -jambu merah mengandung zat antioxidan dan antikanker.
• -jambu merah mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :

·         menurunkan kadar kolesterol darah

·         mengobati infeksi.

·         menjaga mengobati sariawan.

·         memperlancar peredaran darah.

·         melancarkan saluran pencernaan.

·         mencegah konstipasi.

3.       BUAH SEMANGKA (WATERMELON)

• -semangka mengandung vitamin C dan provitamin A.
• -semangka dapat menjadi antialergi.
• -semangka mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :

·         menurunkan kadar kolesterol.

·         mencegah dan menahan serangan jantung.

4.        BUAH MELON (HONEYDEW)

• -melon mengandung vitamin C dan provitamin A.
• -melon mengandung zat anti kanker dan anti oksidan.
• -melon mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :

·         mencegah darah menggumpal.

·         membersihkan kulit.

·         menlancarkan saluran pencernaan.

·         menurunkan kadar kolestrerol.

5.        BUAH WORTEL (CARROT)

• -wortel kaya akan vitamin A.
• -wortel baik untuk menjaga kesehatan mata.
• -wortel mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :

·         meningkatkan kekebalan dan ketahanan tubuh jasmani.

·         menjaga hati tetap sehat.

6.        BUAH BELIMBING (STAR FRUIT)

• -belimbing mengandung vitamin C dan provitamin A.
• -belimbing dapat membantu memperlancar pencernaan makanan.
• -belimbing mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :

·         menurunkan tekanan darah.

·         menurunkan kadar / tingkat kolesterol dalam tubuh.

7.       BUAH NANAS (PINEAPPLE)

• -nanas mengandung vitamin B dan C.
• -nanas dapat mencegah terkena serangan jantung dan stroke / struk.
• -nenas dapat mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :

·         menyembuhkan luka.

·         menyembuhkan infeksi pada saluran pencernaan.

Untuk menjadi sehat alami tanpa bahan kimia makanlah berbagai buah secukupnya setiap hari demi kesehatan badan kita yang sangat berharga.

Oleh: Ida Ayu Eka Padmiari,SKM.M.Kes